张馨月

普瑞工龄：4年

目前所在职位：市场部文案

2011年10月22日，普瑞眼科医院部分员工前往水西沟接受了为期一天的野外拓展训练。当天，阴晴不定的天气和阵阵冷风先让大家"提了个神"。

热身、分队、通过一些有意思的游戏,帮助大家更快进入团队角色。选队长、起队名、编队歌、画队徽、宣誓……一系列的活动让大家很快地进入到角色当中。当天，我们分为两组，分别是光明队和闪电队。

当天，光明队和闪电队的12名队员完成了五组活动，分别是生死相依、泸定桥、攀岩和、旱地龙舟和鼓舞人心，这五组活动即在考验人的胆量和体能、又在考验团队协作与帮助。

在热身运动完成后，就开始生死相依的环节中，后来，在我们回顾当天的活动时，才发现这个活动最考验人的胆量和对队友的信任感的。这个活动是两个人分别爬上高 10米的梯子后，双脚站在拇指粗的钢索上，两人面对面，手握手，依靠对方的力量，慢慢向10米外的终点挪过去。说实话，站在细细的钢索上，身体只有对方的力量在支撑，寒冷的风加上内心的恐惧和紧张，都短短的10米面的如此的漫长，每挪动一步都觉得很困难，但是就是在这样的情景之下，才能够理解队友或者是团队对自己的支持有多么的重要。

在坚实的大地上习惯了，体验一下在高空摇晃的感觉，你会更加珍惜目前的状态，在飞夺泸定桥的环节中，每位队员爬上10米的摇晃的"泸定桥"完成一个往返。站在摇晃的桥上真的是很胆怯，但是队友的加油鼓励声和我们觉得走不下来真的是很丢脸的一件事。

够战胜自己的心理障碍，去挑战自我极限，对于我们来说就是最大的收获。谢谢教练!谢谢队友!让我们在困难面前学会勇敢的面对!

攀岩的活动对于每个人来说都不陌生，但是做起来很考验的人的体能，在办公室里坐久了，体能怎么样呢?用这个环节来考验一下吧，很多人在爬了"三层楼"后就觉得体力不支。很多人在教练的"威逼利诱"下终于到了终点，敲响了那象征胜利和顽强的铃铛，这时，大家都会为这个坚持到底的胜利者以掌声和喝彩。

上午的环节以小的团队和个人项目居多，下午的项目则多是团队的项目，在旱地龙舟的项目中考验的团队的协同作战能力和事前的准备能力，这个项目不欢迎孤胆英雄，要的是每个人都要步调一致的向着既定的目标出发，一个人的不合作或是步调不一样都会影响到整个团队的进步。这个项目给我的启发是团队目标不能达成的原因有很多，但欠缺共识绝对是主要因素。团队仅有目标还不行，团队成员之间必须就目标达成一致，形成共识。共识是团队行动力的基础，要有执行成果就必须建立团队共识，有共识才可以集中力量在目标执行上，取得一致的认知与方向才能获得满意，否则，团队的力量可能因为内部意见的分歧而被消耗掉。

鼓舞人心是一个及趣味性和团体性为一体的活动，所有的队员手拉绳子 ，用鼓面将皮球弹起来，因为不是一个人完成，所以每个人的力度、方向都会让皮球"飞走"，。这个项目我们都玩的不亦乐乎，因为相对于前面的项目来说，这个项目对体力的消耗和对自我的挑战相对来说就小了很多，更多的是锻炼大家的团队协同能力。

有人说，"阅读的资讯，我们能学习到百分之十;听到的资讯，我们能学到百分之十五;但所经历过的事，我们却能学习到百分之八十。" 这句话形容拓展培训很贴切。短暂的训练给予我们的启发和经验是终身难忘的。在游戏中思考，在思考中前进。怀着孩子的心态去参与游戏，以成人的心态来总结培训，

中国人常说："人心齐，泰山移"。"人心齐"就是指团队成员目标一致，取得共识，只有如此，才能达到"泰山移"的目的。总体而言，本次拓展训练，通过切身体验一系列的寓教于乐的游戏，使得我对待工作和生活以及团队建设的重要性的认识有了质的提高和飞跃。对大家而言更多的是自我思想和观念的提升和团队力量新的理解和认识。

本次拓展训练，通过切身体验一系列的寓教于乐的游戏，让我们对待工作和生活以及团队建设的重要性的认识有了质的提高和飞跃。而言更多的是自我思想和观念的提升，在以后的工作中，要将创造思维与团队精神，结合到实践，来优化自己工作心态、工作思路、工作效率，为创造完美的团队贡献自己一份力量。